В "Со-Знание" я пришла в тот момент своей жизни, когда все чаще и настойчивее стали возникать вопросы, ответы на которые я не знала. И это было верное решение! Обучение в институте подарило мне много больше, чем я ожидала. Здесь работают гениальные люди!!! Профессионализм пед.состава, теплая дружественная атмосфера во время занятий, безусловное принятие тебя как личности - это те основные факторы, которые помогали осваивать теорию и без страха и настороженности использовать свои знания на практике. Благодарю!!! Очень рада, что прошла обучение именно здесь!!!
Отключаем тревогу за 5 минут: саморегуляция через движение методом "Ключ"
четверг, 14 августа, 2025 - 19:00
Институт психологии Со-Знание. г. Иркутск, ул. Кожова, 14/1
Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни, но управлять им можно без таблеток и сложных методик.
14 августа приглашаем вас на практический тренинг, где вы познакомитесь с простыми и эффективными техниками саморегуляции, включая:
• Метод "Ключ" Хасая Алиева (работа с рефлекторными движениями)
• Дыхательные практики для мгновенного снятия напряжения
• Телесные упражнения, которые можно использовать где угодно
Почему это работает?
Научные исследования подтверждают: определенные движения и ритмы помогают быстро синхронизировать тело и сознание, снижая уровень кортизола и активируя естественные механизмы релаксации.
Что вас ждет:
Теоретические основы – будем разбираться почему и как это работает 2 часа практики в легком формате
Техники, которые можно применять сразу после тренинга
Возможность обсудить ощущения в группе (по желанию)
Ведущая: Евгения Ганина, выпускница института "Со-Знание", практикующий психолог.
С данной программой Евгения была отмечена на Тетраднике, а теперь представит ее в дополненном и расширенном варианте всем желающим.
14 августа, 19:00-21:00
Очно в институте "Со-Знание", ул. Кожова 14/1.
Стоимость участия: 800 руб.
Записаться можно по телефону: 8 (3952) 60-40-78 (по предоплате)