Тетрадник - 2026 - каким он был?
День 1. Открытие, мастер-класс, вечерняя движуха в командах и песни у костра - если коротко, то обычно так и выглядит первый день на нашей выездной стажировке «Байкальский Тетрадник»!
Открытие
Наши ведущие - Павел и Ольга - постепенно начали погружать участников в атмосферу Тетрадника. Сами понимаете - телом ты уже добрался до Малого моря, а мыслями еще где-то в городе. Поэтому важно было рассказать всем, что нас ждет и начать знакомиться.
Обычно этот этап проходит весело: мы много смеемся, удивляемся, двигаемся, узнаем имена и интересные факты об участниках. Сначала все проходит в общем кругу, а потом уже все разбегаются по командам. Обычно их четыре - отличительная черта каждой - цветной браслет (синий, красный, зеленый и оранжевый). Вы вытягиваете браслет наугад, и до конца Тетрадника вместе с однокомандниками решаете задания ведущих.
Разгоряченные и взбодренные мы отправились на мастер-класс Элины Гаевской - она стала первой в череде мероприятий от спикеров. Элина - наша выпускница и имеет большой опыт работы с сфере HR. Уже второй год она выступает, в этот раз мы собрались на тему "Метапрограммы - способы мышления".
Выступление Элины - как и все остальные - проходят отбор на конкурсе проф.мастерства по компетенции "Работа с группой". Именно поэтому это и называется стажировка - все спикеры получают обратную связь от комиссии и участников.
Вечером команды показывают нам презентации! Это очень весело и интересно - как еще недавно совсем незнакомые люди объединяются, творят, выступают и веселятся вместе!
Завершаем вечер костром и песнями - расслабляемся и замедляемся вместе! Чем теснее круг, тем теплее внешне и внутреннее.
День 2. Выступления, выступления, выступления и, конечно же, творчество команд и серьезные обсуждения - именно так проходил наш второй день на Тетраднике.
Благодаря инициативе участников каждое утро начинается с активности - 12 июня ранних пташек пробуждала Анастасия Сыроватская с хатха-йогой.
На лекции-семинаре от Антонины Бондаренко «Смайлики и эмодзи в психологической практике: диагностика, коммуникация и терапевтические инструменты» мы говорили о том, как Транзактный анализ может помочь диагностировать свое состояние, а также коммуникацию с окружающими через смайлики.
Кристина Аляева на тренинге «Психология срывов: как перестать бороться с собой и выстроить устойчивый образ жизни?» раскрывала, что встает на пути внедрения здоровых привычек, а также что может помочь нам с этим справиться.
Татьяна Комлева на лекции «Искусственный интеллект в практике психолога» говорила не только о возможностях ИИ, но и много времени уделила тому, как пользоваться этим инструментом безопасно, соблюдая этику и минимизируя риски утечек информации.
Наталья Чертова на лекции – практикуме раскрывала тему "Когнитивного утомления". Участники учились убирать информационный шум и распознавать перегрузку. В конце каждый участвовал в медитации для перезагрузки.
Евгений Лейман, обладая большим опытом работы с группами, поделился своими рекомендациями по выстраиванию целой "лаборатории слушания" на мастер-классе "Кинопоэзия: пространство, где учатся слышать".
Баирма Сосорова преподнесла танцевальную практику с новой стороны! На тренинге "Кукольный театр" участники не просто танцевали, а проводили целый эксперимент-исследование, распределив между собой роли "кукол" и "кукловодов".
Вечер прошел весело и очень насыщенно. Сначала команды показывали нам сценки, где активно нарушается этический кодекс ОППЛ. А после Ирина Юрьевна Византийская щедро делилась с нами реальными кейсами жалоб со стороны клиентов на психологов, и то, какое решение в итоге вынесла этическая комиссия.
День 3. Наш третий день на Тетраднике стартовал с «Бодрого утра» под руководством Кристины Аляевой — она провела для нас полноценную фитнес-разминку, прорабатывающую все группы мышц.
Перед насыщенной программой нам был необходим сытный завтрак, ведь первое же выступление оказалось очень глубоким по содержанию.
Елена Лейман провела практическую встречу под названием «Доула смерти. Путешествие по нотам». Будучи профессиональным дирижёром, музыкантом и доулой смерти, она делилась опытом, как мягко и с заботой поддерживать родных в самые трудные минуты, и как музыкальное искусство может служить опорой в такие моменты.
Кристина Булгакова предложила участникам насыщенный практикум «Ресурс как основа в работе с травмой». Вместе они разбирали, как наличие внутренних опор помогает создать безопасные условия для восстановления, а также выполнили арт-терапевтическое упражнение, направленное на поиск этих самых ресурсов.
Евгения Осипова на своём занятии «Йога смеха» познакомила нас с дыхательными упражнениями и игровыми техниками — всё это дополнялось звукотерапией, сеансами расслабления и, конечно, всеобщим весёлым смехом участников.
Виктория Ботина представила интегративную ресурсную сессию «Маяк спокойствия». В её ходе мы создавали собственный остров безопасности, опираясь на методы EMDR и арт-терапии.
Юлия Новикова в рамках своего тренинга затронула тему «Экологичный выход из любого конфликта». Участники изучали свои привычные реакции и образ мыслей в спорных ситуациях, исследовали укоренившиеся поведенческие сценарии и искали новые, более конструктивные способы разрешения разногласий.
Евгения Ганина на семинаре «Тишина внутри шторма, или как обрести покой, когда мир вокруг теряет равновесие» знакомила присутствующих с особыми приёмами расслабления, укрепления внутренней устойчивости и поиска личных методов совладания с любым стрессом.
Вечером всех ждала «Пижамная вечеринка». Хотя название и звучит как полный отдых, участникам пришлось изрядно постараться! Они приготовили костюмы, которые затем гордо продемонстрировали на импровизированном дефиле, а также активно участвовали в задорных конкурсах. И, конечно, наши преподаватели снова оказались в центре внимания!
День 4. Заключительный день на Тетраднике открылся утренней йогой под названием «Ароматерапия и здоровая спина».
Выражаем благодарность Анне Емелиной за подготовку и проведение этого занятия!
На четвёртый день мы запланировали немного, ведь впереди церемония закрытия, а значит, нужно подвести итоги, подсчитать набранные баллы и распределить награды между лауреатами и победителем.
Виктория Ботина провела для нас мини-мастер-класс «Игрушка-антистресс» — каждый участник унёс с собой собственноручно сделанного «шуршунчика», который оказался не только приятным, но и очень быстрым в изготовлении подарком.
Затем нас ждала встреча с Натальей Чефоновой. Куратор программы по детской психологии в «Со-Знании» и гештальт-терапевт провела для участников мастерскую «Основы контейнирования: от телесной устойчивости терапевта к контакту с клиентом». Вместе они исследовали, где в теле находится внутренняя опора и как распознать разницу между истинным контактом и эмоциональным слиянием. Встреча выдалась очень познавательной и увлекательной.
-----------------------------------------------
Что ж, все мероприятия позади. Баллы подсчитаны. Мы собрались, чтобы объявить результаты конкурса профессионального мастерства и вручить сертификаты всем участникам!
Наши лауреаты:
💥 Ганина Евгения — «Креатив и профессионализм»
💥 Лейман Елена — «Мелодия сердца»
💥 Ботина Виктория — «Яркий дебют»
💥 Лейман Евгений — «Харизматичный оратор»
💥 Сосорова Баирма — «Приз зрительских симпатий» - 2 МЕСТО!
🤩 Победителем конкурса профессионального мастерства в компетенции «Работа с группой» стала Кристина Булгакова!🤩
Особую благодарность мы адресовали Екатерине Сафиной — исполняющей обязанности директора и администратору института «Со-Знание». В этом году Екатерина отмечает свой 10-летний юбилей работы в нашей команде, и мы безмерно рады разделить с ней этот значимый момент!
Ирина Зарубина вновь порадовала нас своим творчеством — уже второй год подряд она пишет стихотворение, посвящённое Тетраднику. Её слова неизменно звучат очень душевно и проникают прямо в сердце!
На этой тёплой и светлой ноте мы завершаем наш 12-й Тетрадник. Расставаться было грустно, но время прощаться пришло. Мы ещё не раз будем пересматривать фотографии и с нежностью вспоминать, как всё прошло. С огромной благодарностью и любовью — ваш институт «Со-Знание»!